برنامه تابستانی مشاوره

به نام خدا

آنهایی که از تابستان شروع می کنند موفق ترند.

با توجه به ایام طلایی تابستان و فرصت ویژه ای که در اختیار دانش آموزان کلاس سوم است لازم دیدیم که برنامه ای جهت تنظیم اوقات فراغت و استفاده بهینه از فرصتهای طلایی خود داشته باشید.

الف: در مرحله اول باید مشخص کنید در چه درسهایی ضعیف و در کدامیک قوی هستید؟ فراموش نکنید برای دروس عمومی و اختصاصی به طور جداگانه این کار را انجام دهید.

	ضعیف	قوی
دروس عمومی
دروس تخصصی

ب: در مرحله دوم لازم است رشته های دانشگاهی متناسب با رشته ی خود را مشخص کنید (تا 10 رشته)

1-	2-	3-
4-	5-	6-
7-	8-	9-
	10-

ج: در مرحله سوم زیر گروهها را بشناسید و زیر گروه خود را با دقت انتخاب کنید.

زیر گروه من :

د: اکنون موقع آن است که : برنامه ای منسجم برای تابستان خود تنظیم کنید. برای این کار لازم است میانگین توان خود را مشخص کنید. به طور مثال: در یک روز قادرید چند ساعت مطالعه مفید داشته باشید؟

من قادرم روزی ...........................................................................

و هر  بار که یک درس را شروع می کنید چقدر تحمل نشستن را دارید؟ میانگین آن را محاسبه کنید و روزانه 15 دقیقه  به آن اضافه کنید تا در نهایت قادر باشید حداکثر 90 دقیقه مطالعه بدون هیچ وقفه ای داشته باشید.

من قادرم ........................... ساعت مطالعه پشت سر هم  داشته باشم.

ه: حالا می توانیم دروس را بودجه بندی کنیم.

هر درس را جداگانه نوشته ، تعداد صفحات آن را یادداشت کرده و محاسبه می کنیم چقدر طول می کشد تا آن را تمام کنیم برای تمام درسها این کار را انجام دهید. به طور مثال :

درس فیزیک:

تعداد صفحات + زمانی که برای مطالعه لازم است= ؟

اکنون مجموع ساعات مورد نیاز برای تمام دروس را جمع بزنید و حاصل جمع را بر هفته های تابستان تقسیم کنید تا متوجه شوید هفته ای چند ساعت مطالعه کنید. به طور مثال در کل تابستان 600 ساعت برای مطالعه خواهیم داشت که با توجه به بودجه بندی می توانیم متوجه شویم برای هر درس چند ساعت باید اختصاص داد.

نام درس	تعداد صفحات         +         زمان مورد نیاز مطالعه	مجموع
مجموع کل:
مجموع کل ÷هفته های تابستان =

و: به یاد داشته باشید مرور و جمع بندی و خلاصه نویسی و تست زدن جزئی از برنامه ی شماست. افرادی که تست زدن را به بعد موکول می کنند شاید انواع تست و کاربردهای هر یک را نمی دانند.

لازم است:

1-    بعد از مطالعه،  بین 10 تا 12 تست برای محک خود بزنید تا متوجه شوید نکات کلیدی کجاست؟

2-    بعد از هر فصل تستهای آن را بزنید

3-    پس از پایان یک کتاب جهت مرور مطالب، تستهای کلی بزنید.

4-    در آخرین مراحل مطالعه وقت آن است که خود را به صورت کلی بیازمائید. پس می توانید تستهای کنکور های آزمایشی و سراسری را بزنید.

مواردی که لازم است به آنها توجه داشته باشیم:

Eتابستان فرصتی است که در آن می توانید عادات صحیح مطالعه را در خود به وجود آورید. بکوشید حتماً برنامه ای برای مطالعه داشته باشید که در آن ساعات مطالعه مشخص و منظم باشد.

Eتابستان فرصتی است که درآن مهارتهای لازم و اساسی را باید تمرین کنید از جمله مهارتهای مهم : کنترل عوامل مخل مطالعه از جمله زنگ در خانه، تلفن، موبایل، کامپیوتر، تلویزیون، صحبتهای والدین و ...

Eتابستان فرصتی است تا خواب خود را تنظیم نمایید. بدن شما نیاز به استراحت و خواب کافی دارد اما لازم است تا ساعات خواب خود را تنظیم نمایید.

Eتابستان فرصتی است تا عادات صحیح غذایی را بیاموزید و تمرین کنید. عقل سالم در بدن سالم است.

Eتابستان فرصتی است تا از برنامه های تلویزیون استفاده کنید اما فراموش نکنید همه ی برنامه ها برای شما تهیه نشده اند. اگر عادت کنید ساعات زیادی را به تماشای تلویزیون بگذرانید حتماً در سال تحصیلی جدید با مشکل مواجه خواهید شد. لذا بهتر است چند برنامه ی مناسب و مفید را انتخاب کنید و تنها به تماشای آنها بپردازید.